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Conseils pratiques

Incidences des relations conflictuelles au travail sur votre état de santé

Fatigue et nervosité que vous ne savez pas contrôler, les relations conflictuelles non gérées gâchent votre quotidien. Les conflits relationnels peuvent être une source importante de stress et nuire à la qualité de vie au travail.. Lorsque le conflit avec un collègue est permanent, il crée un stress qui peut avoir des effets négatifs sur …

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Nos conseils pour maîtriser son stress avant une présentation (ComDir)

L’exercice de la présentation à un comité de direction n’est pas toujours aisé et peut occasionner un stress aigu et vous faire perdre tous vos moyens. Il est tout à fait naturel de se sentir nerveux avant une prise de parole en public, particulièrement lorsqu’il s’agit d’une présentation importante. La gestion du stress en entreprise …

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Comment évoluer vers une meilleure version de soi même

Comment évoluer vers une meilleure version de soi même

Devenir une meilleure version de soi-même pour un plus grand épanouissement professionnel Faites-vous parti de ces personnes qui attendent leur entretien annuel pour réfléchir à leur performance au travail ?  Il est vrai qu’il est plus facile d’attendre qu’une autre personne vous dise comment vous pouvez vous améliorer. Mais comment pouvez-vous améliorer vos performances sans …

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Estime de soi et confiance en soi au travail pour apprivoiser son stress

L’image de soi qu’ont les Français d’eux-mêmes est de moins en moins positive et cela impacte tant leur vie professionnelle que leur vie personnelle. Selon le Baromètre MGEN/Solidaris « Confiance et Bien-être » 2020, l’indice de confiance est de bien-être est de 55,5 en 2020 (contre 57.5 en 2019) et dans cet indice, l’estime de …

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La communication non violente (CNV) pour de meilleures performances au sein de son équipe

Savoir communiquer sereinement et de façon non conflictuelle est indispensable pour atteindre ses objectifs. Les conflits peuvent survenir sur n’importe quel lieu de travail. Parfois, ils peuvent avoir un effet positif sur les équipes – en permettant aux collaborateurs employés d’entendre des points de vue différents sur certains problèmes et, finalement, en les poussant à …

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Comment ne pas ramener l’anxiété du boulot à la maison ?

Difficile lorsque l’on est cadre en entreprise de gérer son anxiété au bureau et ne pas ramener à la maison tous ses soucis professionnels. Pourtant, cela s’apprend ! L’un de ces scénarios vous rappelle-t-il quelque chose ? Vous êtes assis pour dîner en famille, mais votre esprit est toujours au bureau. Vous entendez à peine …

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Les 4 accords toltèques appliqués au milieu professionnel

Le livre « Les quatre accords toltèques » (titre original, “The Four Agreements”), est un ouvrage de développement personnel rédigé par le chaman mexicain Miguel Ruiz, qui donne des recommandations de développement personnel pour améliorer sa vie dans tous les domaines : famille, amis, relations, travail, santé, équilibre travail-vie personnelle et bien-être en général. Les quatre accords …

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Management : comment gérer un conflit dans une équipe ?

90% des employeurs considèrent que la capacité de “travail en équipe” est parmi les 3 premières compétences recherchées lors de l’embauche d’un collaborateur. Pour autant travailler en équipe est un exercice complexe qui demande de nombreuses qualités humaines et de savoir composer avec des individus et des caractères multiples. Sur le lieu de travail, des …

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Comment réduire les effets du stress sur le corps et l’esprit?

De nombreuses études montrent que le stress au travail est de loin la principale source de stress des adultes et qu’il s’est progressivement aggravé au cours des dernières décennies. Il a été démontré que des niveaux accrus de stress au travail, évalués par la perception d’avoir peu de contrôle, mais beaucoup d’exigences, sont associés à …

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