Newsletter

 Décembre 2023 Newsletter n°13 C’est quoi récupérer ?   C’est un processus actif qui nécessite un ajustement de plusieurs variables physiologiques, ajustement orchestré par le système nerveux et le système hormonal. En voici les grands leviers :   Une température corporelle haute a tendance à empêcher de dormir. Une douche fraiche peut aider pour faire baisser […]

 Novembre 2023 Newsletter n°12 Chers lecteurs,   Dans notre société moderne où l’hyper-connectivité et l’ultra-productivité sont souvent valorisées, il est facile de succomber à la tentation de travailler sans relâche, sans prendre le temps de souffler. Cependant, nous avons une révélation à vous faire : la pause est une clé essentielle pour stimuler votre performance

 Octobre 2023 Newsletter n°11 Cher(e) abonné(e),   Aujourd’hui, nous souhaitons attirer votre attention sur un problème de plus en plus préoccupant propre à notre époque : le stress numérique.   Comme vous le savez et pouvez l’expérimenter, nos sociétés modernes favorisent l’hyper-connexion. En effet, les smartphones, les ordinateurs portables et les réseaux sociaux font partie

Août 2023    Newsletter n°10 LES VACANCES SONT TERMINÉES ! Redémarrez en pleine forme avec Actistress. Nous vous souhaitons une excellente rentrée ! Team-building : Comment s’assurer de leur vraie utilité ? Si l’importance de la cohésion d’équipe pour favoriser la productivité, la créativité et la réussite globale de l’organisation ne fait plus de doutes en entreprise,

Juillet 2023    Newsletter n°9 Chers « cadres » fatigués, L’été est enfin arrivé, et avec lui, l’opportunité de recharger vos batteries et de vous offrir une véritable récupération du corps et de l’esprit. Ne commettez pas l’erreur de penser que le simple fait de vous reposer va vous aider à récupérer physiquement et psychologiquement : le

Juin 2023    Newsletter n°8 La préparation au stress fait partie de la QVCT. Cependant,  elle reste peu connue des professionnels car elle porte un regard inhabituel sur le stress en allant contre certains mythes ou idées reçues.   Quoi de mieux qu’un petit quiz pour faire un point ?   C’est parti !  

Mai 2023    Newsletter n°7 Et si on parlait du stress des femmes… sachant que 63% des professionnels des RH sont des femmes (Baromètre APEC – ANDRH) Cela faisait longtemps que je souhaitais aborder ce sujet… en tant que co-fondatrice avec Lionel Pages de la méthode Actistress, méthode de lutte et de prévention du stress

Avril 2023    Newsletter n°6 Pourquoi 70 à 80% des collaborateurs ne reviennent pas au “même” poste après un burnout (réaménagement du poste / reconversion) ? Répondre à cette question nécessite impérativement de comprendre ce qu’implique de savoir récupérer nerveusement et psycho-émotionnellement.   Comme vous le savez, le burnout est considéré comme un “épuisement physique,

Mars 2023    Newsletter n°5 Salon Solutions Ressources Humaines Paris 2023 nous voilà ! Comme nous le faisons déjà depuis 4 ans, toute l’équipe Actistress est ravie de vous retrouver et d’échanger avec vous lors de l’édition 2023. Nous aimons ce salon car il met à l’honneur toutes les solutions pour les Ressources Humaines et

Janvier 2023    Newsletter n°3 Lionel PAGES CEO Stéphanie JOURDAN COO Tous nos vœux de bon stress pour 2023avec la Recorporation Active, la méthode Actistress La recorporation active n’est pas une énième approche sportive. Ce n’est pas du sport du tout ! C’est une approche corporelle qui entraine le système nerveux comme on entraîne un