Nous vous présentons les résultats d’une étude approfondie sur le stress entrepreneurial, basée sur les réponses recueillies auprès de 50 participants sur une période de deux semaines. Cette analyse exhaustive vise à comprendre les défis auxquels sont confrontés les entrepreneurs, ainsi que les solutions envisagées pour y faire face. Vous pouvez télécharger le questionnaire ainsi que ses réponses au format PDF ici afin de mieux comprendre notre analyse.
Comment l’entrepreneur vit son travail d’entrepreneur au quotidien ?
L’impact du stress (Q1 /Q2)
Les entrepreneurs interrogés indiquent à 36% que le stress est une préoccupation majeure pour eux au quotidien. Seuls 6% d’entre eux se sentent tranquilles par rapport à cette problématique.
Cet impact du stress au quotidien se ressent dans les signes d’épuisement éprouvés puisque 17% les vivent fréquemment. Le reste de la population se répartit entre Parfois et Rarement. Même si les entrepreneurs sont souvent seuls face aux défis, le fait d’avoir choisir d’exercer ce qui leur plait leur permet souvent en effet de choisir leur combat.
Ce qui le motive ? (Q3/Q15)
Être entrepreneur, c’est vouloir vivre son métier de façon autonome en ayant le sentiment de s’accomplir humainement à ses yeux et aux yeux des autres tout en pouvant organiser sa sécurité financière.
L’idée de l’aventure collective, de la transmission et de l’inspiration donnée aux autres revient souvent.
Ce qui lui cause questions, des soucis, des tensions et du stress ? (Q16/Q20/Q14/Q21)
Cette réponse est peu surprenante. Reviennent souvent les questions autour du taux de conversion long et de la prospection difficile. Sur un plan personnel (Q20), les principaux sacrifices faits concernent le temps personnel (53%), la vie sociale et le bien-être physique (36%). Arrivent juste derrière la perte de la sécurité de l’emploi ainsi que la baisse de salaire par rapport à un emploi salarié.
33% des entrepreneurs interrogés (Q14) jugent la charge de travail très exigeante et 52% trouvent qu’il est difficile de concilier vie personnelle et réalité de l’entreprise entre les sacrifices que cela demande et les autres équilibres à installer…
Comment il se sent soutenu ? (Q8/Q9/Q10)
La solitude et la difficulté d’être entrepreneur ne sont pas un vain mot. 40% garde beaucoup pour eux des problèmes rencontrés (Q8) et 76% indiquent combien ils sont sensibles aux encouragements (10) de leurs proches. Le besoin de conseils pour mieux faire face est aussi plébiscité tant au niveau professionnel que personnel (Q9 et Q10).
Les ressources qui aident ? Q17
Flexibilité et adaptabilité sont des qualités cruciales dans l’entreprenariat. C’est en ce sens qu’être entrepreneur nécessite d’avoir un système nerveux agile et endurant.
La santé de l’entrepreneur face au stress de ses fonctions ?
La santé mentale et émotionnelle ? (Q4/Q5/Q7)
Elle est devenue un enjeu de santé publique. C’est indéniable et c’est très bien. En même temps, tout le monde en parle… les entrepreneurs y sont donc sensibles et vigilants et ont le sentiment qu’ils ont globalement les clefs pour en prendre soin.
Le recours aux pratiques de soutien psychologique ou de gestion du stress devient de ce fait assez courant, même si 15% ne les voient pas utiles pour eux.
La pratique méditative marque sa prévalence, de même que les thérapies brèves (Thérapies comportementales et cognitives (PNL, hypnose), le coaching, les médecines douces (ostéopathie…).
La santé physique et les bonnes pratiques d’hygiène de vie ? (Q6/Q12)
Dès que l’on parle du corps, les entrepreneurs se révèlent éclectiques, même si le yoga et les sports de running sont plébiscités. Pour autant, la danse, la marche, les sports de combat, le golf sont souvent nommés. En fait, de nombreux entrepreneurs mixent les pratiques et c’est très bien. Il est à noter que 8 personnes ont sauté la question. Cela indique qu’elles ne font aucune activité physique… Font elles partie de celles qui ont mis de côté leur corps avec l’entrepreneuriat.
Les bonnes pratiques d’hygiène de vie et l’importance d’être en bonne santé physique sont désormais parfaitement intégrées à la vie de l’entrepreneur. Compte tenu des 8 absences de réponses à la pratique sportive, on en déduit que les bonnes pratiques qui sont les plus ancrées sont le sommeil, l’alimentation saine, la relation à la nature et le recours modéré à l’alcool.
Comment l’entrepreneur protège sa santé pour soutenir une performance ?
Les notions de performance et de soutien à la performance se réfèrent le plus souvent aux thèmes suivants :
- Accompagnement en coaching individuel/ Mentoring ;
- Travail thérapeutique pour protéger la santé mentale ;
- Voir un praticien pour la santé physique (massage, acupuncture, ostéopathie)
- Bonnes pratiques d’hygiène de vie (sommeil, alimentation, repos, vie sociale harmonieuse) ;
- Retour à la nature (marche, balade avec le chien, immersion en forêt) ;
- Equilibre vie perso / vie pro.
La possibilité de préparer le système nerveux au stress du quotidien pour qu’il soit moins stressable et plus confortable dans des conditions de challenges élevés n’est pas du tout imaginé donc encore moins évoqué.
On comprend pourquoi l’idée d’une santé nerveuse est très peu comprise compte tenu de l’omniprésence du sujet de la santé mentale en entreprise et dans la société en générale.