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Charge mentale au travail : un défi pour l’entreprise

« Alors, qu’est-ce que tu as fait au travail aujourd’hui ? » Cette simple question peut être ressentie comme un coup de poignard sur votre psyché. Vous avez coordonné les horaires des réunions, veillé à ce que tout le monde signe une carte d’anniversaire pour le patron et passé une heure imprévue à corriger des fautes de …

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Comment les dirigeants peuvent-ils aider leurs équipes à mieux gérer le stress ?

Le stress est à la fois une bonne et une mauvaise chose. Un certain niveau de stress sur le lieu de travail peut contribuer à accroître notre performance. En nous permettant régulièrement d’augmenter notre capacité d’adaptation face à l’inconnu. Inversement, un stress intense dans la durée peut avoir des conséquences physiques et mentales néfastes à …

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L’apport de la méditation pour vaincre le stress au bureau

Selon une récente enquête du Pew Research Center, un tiers des Américains ont déclaré avoir connu des niveaux élevés de détresse psychologique à un moment donné de la pandémie de coronavirus.  En outre, les femmes sur le marché du travail connaissent une augmentation considérable de l’anxiété et de la dépression. Selon une enquête de Total …

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Conserver le bon moral de vos collaborateurs en télétravail : les erreurs à éviter

Travailler à distance, c’est génial. Vous pouvez rester en pyjama toute la journée si vous le souhaitez ou travailler depuis votre lit si vous vous sentez fatigué-e. Vous n’avez pas à faire face à l’agitation du trajet vers le bureau. Vous pouvez même passer la journée avec votre animal de compagnie. Les nombreux avantages du …

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Gestion du temps de travail en entreprise – 7 conseils pour gérer son temps et son stress

Le temps est une ressource précieuse, surtout lorsqu’on monte en responsabilités. C’est pourquoi optimiser son organisation au travail est essentiel.  Être un bon leader exige certainement beaucoup de temps, mais il n’est pas recommandé de se surmener. Quel que soit le nombre d’heures que vous travaillez dans une journée, tout ce temps n’est pas forcément …

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Le télétravail : l’inégalité des télétravailleurs et comment y remédier ?

Le télétravail vecteur d’inégalités entre les âges, les sexes, les catégories socio-professionnelles au sein même de l’entreprise Lorsque nous arrivons au bureau, nous entrons dans un espace neutre où nous avons tous accès aux mêmes ressources. D’un point de vue matériel, nous y sommes à priori tous égaux :  il n’y a pas nos enfants, …

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Santé mentale et risques burn-out des jeunes de moins de 30 ans

Saviez-vous que les Millennials sont appelés la « génération anxieuse » ?  Selon une enquête récente de Business Insider, ils sont aussi « seuls, épuisés et déprimés ». La moitié des Millennials, ainsi que 75 % des Gen-Zs, ont quitté un emploi pour des raisons de santé mentale. De plus, l’épuisement professionnel – désormais classé par l’Organisation Mondiale de …

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Management et télétravail: Comment manager et motiver ses équipes à distance?

Avantages et inconvénients du télétravail Le travail à distance peut avoir des effets positifs tels qu’une productivité accrue, la satisfaction des employés et un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Cependant, des périodes prolongées de travail à distance nécessitent une approche proactive et un encadrement d’équipe en télétravail pour éviter que le travail …

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Comment prévenir le risque de burnout en télétravail ?

Signes annonciateurs, solutions et organisation pour éviter le burnout chez les télé-travailleurs Malgré la tentation de passer directement en 2022 et de laisser 2020-2021 derrière nous, l’arrivée de la nouvelle année ne balaiera pas immédiatement notre « nouvelle normalité ». Les réunions Zoom et les tables de cuisine transformées en salles de classe et en bureaux à …

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Comment transformer son stress en énergies positives?

On entend trop souvent dire que le stress est mauvais : il nuirait à la santé et à de meilleures performances. Ces risques sont réels, mais des recherches récentes montrent que le stress au travail, lorsqu’il est géré correctement, va en fait avoir un impact positif sur la productivité. Alors comment apprivoiser son stress ? …

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