De nombreuses études montrent que le stress au travail est de loin la principale source de stress des adultes et qu’il s’est progressivement aggravé au cours des dernières décennies. Il a été démontré que des niveaux accrus de stress au travail, évalués par la perception d’avoir peu de contrôle, mais beaucoup d’exigences, sont associés à […]
Comment réduire les effets du stress sur le corps et l’esprit? Lire la suite »
En proie au stress chronique, un chef d’équipe d’habitude calme et raisonnable peut devenir méconnaissable pour ses équipes car trop tendu, agité, directif ou peu à l’écoute. Cette situation de stress du manager est malheureusement courante et constitue un obstacle à un fonctionnement productif et performant de l’équipe au sein de l’organisation particulièrement en période
Comment éviter le stress managérial en entreprise ? Lire la suite »
Il est bien difficile de se rappeler quand nous avons commencé à être si » débordés » en permanence. Pourtant, maintenant que nous travaillons plus longtemps et que nous sommes confrontés à des niveaux de stress plus élevés, notre esprit et notre corps en paient le prix. L’épuisement professionnel est la conséquence la plus grave
Avec la pandémie de COVID-19, l’espèce humaine s’est collectivement mise en mode « fuite ou combat », un mécanisme d’autodéfense évolutif qui peut se déclencher en cas de crise. Mais que se passe-t-il lorsque cette crise dure des mois sans qu’on puisse en voir la fin? Pour beaucoup, cette situation d’urgence prolongée entraîne une lassitude face à
Qu’est-ce que la fatigue pandémique et comment y faire face ? Lire la suite »
Vous avez probablement entendu parler des effets néfastes des différents types de stress sur votre corps et votre esprit. Une confusion existe mauvais stress peut entraîner : Des symptômes physiques tels que des maux de tête et des douleurs thoraciques. Des troubles de l’humeur tels que l’anxiété ou la tristesse. Le mauvais stress peut également
Quels sont les effets du stress sur le cerveau ? Lire la suite »
Perte de forme physique, troubles du sommeil, solitude… Télétravail et santé font-ils bon ménage ? Ne pas sortir de chez soi a-t-il des conséquences à long terme sur notre santé ? “Depuis mars 2020, je ne sors plus de chez moi” Ne pas sortir de chez soi, et passer en télétravail a permis de limiter
Les risques du télétravail et ses conséquences sur votre corps Lire la suite »
Burnout et coronavirus : En 2020, plus des deux tiers des employés présentent des symptômes d’épuisement professionnel lorsqu’ils travaillent à domicile. (Source : une étude américaine menée en 2020 par le site de recherche d’emploi Monster.) La raison semble être la difficulté à prendre le temps de se ressourcer. Toute la question que nous poursuivrons
Burn-out à l’ère de la pandémie du COVID-19 : Anticiper et agir Lire la suite »
L’impact considérable de l’épuisement professionnel dans le monde du travail d’aujourd’hui rend nécessaire la mise en place de mesures de prévention dans les organisations. Définition du Burn Out Le Burn Out ou syndrome d’épuisement professionnel se caractérise par des symptômes de stress, de fatigue et d’anxiété. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’épuisement professionnel
Comment se reconstruire après un burn out Lire la suite »
Le “syndrome d’épuisement professionnel” ou “burnout” en anglais, aussi appelé parfois le “Mal du siècle”, toucherait 1 cadre sur 2 en France. Pour autant, cette population n’est pas forcément formée à écouter les signes associés à cet état de fatigue profonde. Pourquoi les cadres sont-ils les plus touchés par le burnout? Cadres et dirigeants constituent
Le stress et burnout au travail chez les cadres Lire la suite »
En milieu professionnel, on parle de burnout lorsqu’une personne atteint un niveau d’épuisement physique, émotionnel et mental ne lui permettant plus de réfléchir et de travailler. Le burnout encore appelé syndrome d’épuisement professionnel ne survient pas du jour au lendemain, il fait suite à un investissement prolongé au travail face à des situations éprouvantes émotionnellement.
Burn Out au travail | Prévenir l’épuisement Physique, Emotionnel et Mental Lire la suite »