Actistress Stages

Les stages de « Recorporation active » de la méthode Actistress redonnent au corps d’Homo Modernicus la place qu’il a perdu (c’est cette place perdue qui le rend aussi sensible au stress chronique). Ils lui réapprennent à bouger pour obtenir (mouvement intentionnel), redonnant qualité et agilité à sa boucle d’apprentissage sans laquelle il n’a pas de capacité d’adaptation aux situations changeantes et imprévues. Cette approche unique active le bon stress dont le corps et la tête ont tant besoin.

Il s’ensuit un apaisement rapide du système nerveux grâce au déclenchement d’un processus profond de récupération et un réveil puissant de notre système sensori-moteur sans lequel il n’est pas possible de garder les idées claires et un comportement juste sous la pression. Les stages de « Recorporation active » de la méthode Actistress sont donc des stages de désaturation nerveuse express et de préparation au stress du quotidien.

Ils peuvent être réalisés individuellement ou en groupe.

En savoir plus sur l’accompagnement digital à la recorporation active

Adaptation au stress, corps et mouvement

Nous sommes des animaux pensants. Cela signifie que la construction de notre intellect et de notre psyché ainsi que l’accès aux fonctions exécutives supérieures (analyse, tri, comparaison, évaluation…) s’est faite à partir de l’animal qui a appris à bouger pour obtenir (mouvement intentionnel). Sans cet apprentissage, nous n’aurions jamais pu et ne pourrions pas nous adapter et survivre. Le mouvement intentionnel est donc le ciment de notre boucle d’apprentissage qui nous permet d’apprendre de notre environnement, d’oser l’explorer, de choisir, de décider et donc de s’y adapter.

A qui sont destinés les stages de recorporation active individuels ?

Nos stages sont destinés préférentiellement aux personnes soumises à une forte pression quotidienne et qui veulent apprendre à s’y préparer. Plus précisément :

aux personnes souhaitant se désaturer nerveusement et récupérer en profondeur dans un contexte d’urgence (stage 8 jours).
aux personnes souhaitant augmenter leur capacité de récupération et d’adaptation au stress (stage 3 jours) dans un contexte de soutien à la performance.

La méthode de la recorporation active offre de très bons résultats sur ces deux types de profils à condition d’avoir réalisé un diagnostic Prévention Stress préalable et de rentrer dans le cadre d’application des stages individualisés (nous demander).

A qui sont destinés les stages de recorporation active de groupe ?

Les stages de recorporation active de groupe sont destinés à 3 types de groupes :

Aux personnes issues de l’entreprise (managers, talents, dirigeants, cadres-dirigeants, collaborateurs en mobilité) souhaitant se préparer au stress en améliorant leur capacité d’adaptation aux situations imprévues ou nouvelles (mobilité) ou à de nouvelles responsabilités . Ces stages sont inter ou intra-entreprise et se déroule sur 2 à 3 jours qui peuvent se répéter (parcours spécifique) ;
Aux comex/Codir ou aux équipes de direction au sens large qui s’inscrivent dans un plan d’action Actistress en prévention (soutien à la performance) ou en urgence (cf Onglet Nos actions / Comex/Codir) ;
A toutes les personnes (issues du monde de l’entreprise ou non) souhaitant expérimenter la désaturation nerveuse et la préparation au stress par le mouvement intentionnel et la stimulation de la boucle d’apprentissage lors d’un moment dédié. Ce type de stages se déroule sur 4 jours.

L’accompagnement spécifique des groupes intra-entreprise nécessite une phase de diagnostic permettant d’évaluer le degré de saturation par le stress de chaque membre afin d’ajuster au mieux le contenu du stage ou du plan d’action Actistress proposé.

Déroulement et contenu général des stages individuels ou de groupe

Les stages de recorporation active ont lieu dans les locaux d’Actistress ou autres alternant les séances d’exercices de recorporation active issus de différentes écoles de mouvement, de soins corporels manuels facultatifs pour les stages de groupe (shiatsu, fasciathérapie…) et de temps d’apprentissage des routines de préparation au bon stress.. Ils s’articulent plus précisément autour de plusieurs axes synergiques :

1/Ils réveillent et stimulent un ensemble de fonctions physiologiques/zones anatomiques impactées et endormies par le stress (cet impact/endormissement a des conséquences physiques, cognitives, psycho-émotionnelles et comportementales majeures). Cela permet, sur un temps court, de couper la spirale de la fatigue profonde et du système nerveux rendu fou par le stress. Récupérer en profondeur aussi pour retrouver de l’énergie et une tête claire pour bien apprendre, bien penser et bien décider ;

2/ Ils proposent des situations motrices sur mesure (le mot juste est sensori-motrices) qui recréent pour le stagiaire des situations de stress physique, nerveux et psycho-émotionnel équivalentes à ce qu’il vit dans son métier au quotidien ou à ce qu’il va rencontrer dans son futur environnement, ses futures responsabilités ou fonctions. Pour les stages de groupe, la dynamique collective permet de proposer des situations d’interactions multiples ou de chaos imposant de garder une capacité de décision, d’orientation, d’agilité pour un individu ou d’agilité et d’intelligence collectives pour un groupe . Cette approche qui est la spécificité d’ACTISTRESS permet à chaque stagiaire comme au groupe d’avoir un feedback immédiat sur sa capacité à faire face au stress, sur ses limites, ses points forts et ses axes de progression quant à une adaptation plus « confortable » au stress de son quotidien professionnel ou
personnel.