Le stress parlons-en !
Sans stress pas de vie
Le stress est essentiel à la vie. Il est le moteur de l’évolution et de l’adaptation. Il nous aide à passer des caps, à faire face , à nous dépasser pour traverser les situations difficiles. Nous n’existerions pas sans lui. En revanche, si le stress est utile, il peut être dangereux quand il s’installe de façon prolongée.
Le bon stress
C’est la zone du stress qui nous permet de faire face aux situations nouvelles, difficiles ou imprévues tout en restant en bonne santé. Dans cette zone, notre corps est boosté : il réfléchit plus vite, il bouge mieux, il s’adapte plus rapidement. Toute la question est de savoir activer ce bon stress quand cela est nécessaire. Il est important de comprendre que cela ne s’invente pas et qu’il y a une stratégie et une préparation nerveuse spécifique à suivre.
Le mauvais stress
Il épuise le corps en installant un feu biologique qui pille nos ressources biologiques, émotionnelles, cognitives et psychologiques. Il provoque aussi une amnésie sensorielle et motrice dont nous n’avons pas conscience car elle s’installe graduellement : nous contrôlons de moins en moins un corps et une tête qui ne cessent de s’épuiser. Le résultat est une « décorporation passive ». Nous sommes plus fragiles face aux maladies, porteurs d’une tension constante de fond et nous subissons une baisse drastique de notre capacité de récupération et d’interaction avec l’extérieur (perte d’écoute, d’attention, de réflexion, de vision, d’anticipation…).
Le stress parle au corps avant la tête
Nous sommes des ANIMAUX humains avant d’être des êtres pensants et nous devons notre survie à l’existence du mécanisme de stress. Ce processus physiologique porté par le système nerveux qui contrôle le système hormonal s’accompagne de la mobilisation de nos ressources physiques, émotionnelles, cognitives et psychologiques. C’est donc un processus intégratif qui part du corps pour aller jusqu’à la tête.
Il est donc limitant de prévenir ou de traiter le stress par la seule approche psychologique ou émotionnelle, et cela encore plus pour les personnes qui aiment le stress et les défis.
En s’appuyant sur les fondations sensori-motrices du système nerveux, en utilisant le corps et le mouvement intentionnel complexe, il est possible de « muscler » le système nerveux pour le rendre moins perméable au mauvais stress ou de l’aider à récupérer très vite en cas d’épuisement.
Actistress vs Mauvais stress
La méthode Actistress vous apprend à activer le bon stress dont le corps et la tête ont besoin pour faire face confortablement au mauvais stress dans la durée. Cette activation du bon stress nécessite de savoir se préparer nerveusement au stress et non de seulement le gérer. Le concept de « RECORPORATION ACTIVE » créé par Lionel Pages co-fondateur d’Actistress vous prépare au stress rapidement en activant le bon stress dans la durée.