Un public décide en quelques secondes s’il fait confiance à l’orateur qui est en train d’écouter sur scène. Ces secondes sont utilisées pour examiner la façon dont l’orateur se présente. S’il ne lui fait pas confiance, ce que dit l’orateur n’aura aucune importance, et il ne sera pas en mesure de le convaincre.
Qu’est-ce que le langage corporel?
Le langage corporel fait partie de la communication non verbale. Il s’agit de la combinaison de nos mouvements, gestes et postures. C’est la façon dont un orateur parle, bouge et regarde sur scène. Le langage corporel fait pleinement partie du message qu’un orateur veut transmettre.
Alors que de nombreuses personnes pensent que le langage corporel ne concerne que notre position sur scène, c’est aussi une façon d’afficher notre confiance.
C’est une bonne attitude sur scène qui va soutenir votre histoire.
Importance du langage corporel dans une présentation face à un public à l’oral
Lorsqu’il s’agit de présentations, le langage corporel a le pouvoir de nous aider à réussir ou à échouer. Nous pouvons réussir si nous observons et utilisons notre langage corporel à bon escient, et échouer si nous laissons un langage corporel inadapté prendre le dessus.
Lorsque vous répétez votre discours, il est important de travailler également votre langage corporel. Le jour de votre présentation, vous serez à l’aise, détendu et sûr d’avoir ce qu’il faut pour réussir votre présentation !
Le langage corporel de l’homme est-il différent du langage corporel de la femme ?
Le prise de parole varie entre hommes et femmes. Cependant, la capacité à parler avec prestance et confiance dépasse toutefois la frontière entre les sexes.
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Les différentes formes de langage corporel
Voici les différents types de langage corporel dont vous devez être conscient :
Le contact visuel
Ce n’est pas parce que vous êtes sur scène que n’avez pas besoin d’établir un contact visuel, au contraire. Quelle que soit la taille de votre public, vous devrez établir un contact visuel. Vous n’avez pas besoin de regarder chaque personne, bien sûr, mais vous pouvez scruter le public et essayer d’établir un contact visuel avec quelqu’un, n’importe qui, dans la foule.
Si quelqu’un a le courage de vous regarder (certaines personnes peuvent baisser les yeux sur leurs genoux dès que vous les regardez), soutenez son regard pendant une seconde ou deux.
Lorsque vous regardez votre public pendant que vous parlez, vous pouvez lui assurer que vous êtes sûr de votre sujet. Le simple fait de soutenir le regard des gens vous rend beaucoup plus crédible et digne de confiance devant tout le monde.
Mouvements de la tête, langage corporel et mensonge
La façon dont vous bougez la tête pendant votre présentation peut être interprétée de plusieurs façons.
Par exemple, lorsque vous inclinez la tête sur le côté, cela peut signifier que vous êtes intéressé ou que vous écoutez attentivement.
Lorsque vous baissez la tête, cela peut signifier que vous êtes épuisé ou que vous attendez la bonne occasion pour dire quelque chose.
Ainsi, le langage corporel peut cacher ou révéler un mensonge que vous êtes en train de partager à haute voix.
Lorsque vous regardez le plafond en parlant, c’est-à-dire que vous évitez d’établir un contact visuel avec votre auditoire, cela ne donne pas une bonne impression, n’est-ce pas ?
Vous pouvez également hocher la tête pour souligner un point que vous venez de soulever. Cela permet à votre auditoire de savoir que vous venez de dire quelque chose en quoi vous croyez fermement, ou quelque chose que vous pensez être bénéfique pour vos auditeurs.
Le mouvement de la tête peut indiquer un large éventail de signaux et d’expressions. Entraînez-vous à faire les bons mouvements, et vous pourrez susciter l’intérêt de votre auditoire d’une manière que vous n’auriez jamais cru possible auparavant !
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Les gestes avec les mains en disent long en psychologie du langage corporel
Vos mains jouent un rôle important dans les présentations. Certaines personnes aiment bouger beaucoup leurs mains, tandis que d’autres les gardent immobiles. Quelle est la bonne chose à faire ?
Les gestes des mains complètent ou renforcent le message verbal, comme si vous receviez deux explications au lieu d’une seule.
Disons que vous décrivez quelques points de votre présentation. Pour chaque point, vous direz quelque chose comme « Passons au premier point » ou « Le deuxième point que je veux aborder est… ». Lorsque vous dites « premier point », vous levez un doigt. Quand vous arrivez au deuxième point, vous levez deux doigts, et ainsi de suite.
Il s’agit d’un exemple simple, mais j’espère que vous pouvez voir que cette façon de faire permet aux gens de suivre plus facilement ce que vous dites. En d’autres termes, vos gestes permettent aux gens de se souvenir plus facilement de ce que vous dites.
La posture corporelle
Vous avez peut-être maîtrisé votre poker face, et vos expressions faciales ne révèlent rien de vos véritables émotions. Mais si vous ne faites pas attention à votre posture, vous risquez d’envoyer des ondes négatives à votre public.
Si vos épaules sont affaissées ou si votre dos est rigide et tendu, votre posture n’est pas vraiment rassurante pour votre public. Elle en dit long sur votre peur de la présentation, et peut-être même sur votre insécurité. Si vous pensez que vous n’êtes pas assez bon, votre posture en témoignera. Si votre public s’en rend compte, vous risquez fort de perdre votre crédibilité.
Votre langage corporel en dit long sur vous en tant que communicant. Il peut aussi faire ou défaire votre présentation. Prenez le temps de vous entraîner non seulement sur le contenu de votre discours, vos slides, mais aussi avec votre langage corporel. Vous aurez un public engagé, et le message de votre présentation sera entendu et retenu.
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Posture corporelle et neurophysiologie
Le langage non verbal est d’autant plus important à comprendre et à intégrer qu’il s’appuie sur notre construction neurophysiologique. L’animal humain que nous sommes est construit à partir d’une partie consciente (le cortex) et non consciente (le cerveau réflexe qui est formé par le cerveau limbique et le cerveau reptilien). En cas de stress, c’est le cerveau réflexe qui reprend la main sur nous en “éteignant” notre capacité à contrôler consciemment… à moins d’être entraîné spécifiquement à cela.
En d’autres termes, il est important, sous stress, d’apprendre au cortex à continuer à discuter avec le cerveau réflexe pour être moins perméable au stress et donc avoir un non-verbal qui subit la situation (agressivité, perte de contrôle, voix qui se coupe, épaules qui se figent…).
La recorporation active proposée par Actistress apprend au système nerveux à rester “en maîtrise” même sous stress par la pratique du mouvement intentionnel complexe et du dérangement sensori-moteur. C’est la voie la plus rapide pour reprendre la main sur son non-verbal.
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