Contrairement au bon stress, le premier effet du mauvais stress, c’est de couper l’accès à la compétence et au potentiel
Comment fait-on alors pour rester sous bon stress ?
C’est là qu’il faut bien se connaitre…
Pour y arriver
✅ Il ne faut pas hésiter à se faire accompagner psychologiquement
Teddy Riner est l’athlète français qui a poussé l’apport psychologique à l’INSEP. Léon Marchand parle parfaitement de ses failles et de ses motivations.
💡 Les dirigeants ont beaucoup plus de mal avec cela. La culture du fort qui ne se plaint pas est encore très forte.
✅ Comprendre que le succès est aussi difficile à vivre que l’échec !
L’ennemi de la performance durable est l’identification aux échecs et aux réussites. La performance doit faire partie d’un projet plus grand que la simple réussite.
Quand le succès devient l’unique but, les risques de dépression en cas d’échecs sont majorés.
L’acceptation de la déception est aussi formatrice que l’atteinte et la réussite de ses objectifs.
✅ Apprendre de ses erreurs, apprivoiser le doute comme un bon compagnon de route
Combien de dirigeants/managers fuient le doute et l’erreur ou les voient comme des faiblesses ?
Le doute, l’erreur nous rappellent qu’on peut échouer, qu’on a des limites, qu’on a des peurs et des incertitudes.
Elles nous invitent à travailler plus sérieusement pour mieux les encadrer. Elles nous rendent plus fort car elles exigent de nous de trouver des réponses … de fond. Pour devenir plus solide et mature.
Cécile Hernandez, championne Paralympique de snowboardcross explique : “ le handicap m’a ouvert les yeux sur le champ des possibles et tout ce que notre corps a en lui et que l’on exploite pas”.
✅ Quand on se dépasse sans connaitre ses limites, on finit toujours par exploser
Connaitre ses limites et les respecter pour mieux les dépasser est crucial pour durer à haut-niveau.
✅ Pas de performance durable sans capacité à assumer des choix forts
On parlera d’assertivité et d’indépendance émotionnelle, 2 compétences émotionnelles essentielles.
Léon est parti aux USA après une immense remise en cause durant le COVID et Teddy a su changer TOUTE son équipe de préparation 2 ans avant les Jeux.
💡 On retrouve cette capacité à trancher chez les dirigeants qui réussissent sur leurs marchés.
✅ La stabilité de l’écosystème personnel est CLEF
Après un succès ou un échec, s’entourer d’un bon écosystème qui nous garde les pieds sur terre est fondamental pour continuer à progresser. Les champions ont des équipes solides autour d’eux : coachs, mentors, amis, famille.
La performance durable, ce n’est pas qu’une question de talent.
C’est la capacité à persévérer, à s’entourer, à savoir quand s’arrêter et quand pousser plus loin.
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