L’ATELIER « LA JOURNÉE EXTRA-ORDINAIRE »
Présentiel
Public
Tous les collaborateurs souhaitant améliorer leur capacité d’adaptation au stress
Durée
7h00 (pauses incluses, hors pause déjeuner)
Tarif
5500€ HT par atelier (sur devis pour les groupes plus importants)
Présentation
Cette journée intelligente de cohésion d’équipe fait vivre aux collaborateurs de façon ludique et joyeuse comment le mauvais stress dérange le système nerveux et comment ils peuvent se protéger de ce dérangement en s’y préparant par la recorporation active (activation du bon stress)
Nombre de participants
Jusqu’à 15 personnes
Prérequis
Pas de prérequis spécifiques
La recorporation active étant une méthode corporelle, merci de nous informer de toute situation particulière pouvant influer sur la méthode
La recorporation active étant une méthode corporelle, merci de nous informer de toute situation particulière pouvant influer sur la méthode
Objectifs
Comprendre dans le détail comment le mouvement corporel :
- Peut aider le système nerveux, dans des contextes de fort challenge à s’adapter plus facilement (mieux réfléchir, mieux décider, agir plus facilement et obtenir avec fierté et joie les résultats poursuivis)
- Aide à faire collaborer efficacement les 3 cerveaux (cortex, cerveau limbique et cerveau reptilien)
Objectifs opérationnels
- Comprendre la boucle d’adaptation et ses 4 étapes (La réflexion, la décision, l’action et l’obtention)
- Comprendre le lien entre capacité d’adaptation et alignement des sphères posturale, émotionnelle, cognitive et psychologique
- Comprendre comment le stress impacte spécifiquement les sphères posturale, émotionnelle, cognitive et psychologique
- Comprendre comment le mauvais stress altère la capacité d’adaptation
- Comprendre comment le bon stress améliore la capacité d’adaptation
- Apprendre individuellement et en groupe les exercices qui limitent le dérangement causé par le mauvais stress
Contenu
- La boucle d’adaptation :
– Comment je réfléchis
– Comment je décide
– Comment j’agis
– Comment j’obtiens sous stress - L’amélioration ou l’altération de la boucle d’adaptation par le bon ou mauvais stress
- L’ajustement ou l’altération de l’alignement des sphères posturale, émotionnelle, cognitive et psychologique par le stress (bon ou mauvais) : analyse de profils de personnalité
- Pratique d’exercices de recorporation active pour activer le bon stress et faire face au dérangement causé par le mauvais stress
- Pratique du mime des postures associées au bon stress et mauvais stress
Méthodes et moyens pédagogiques
- Formation en présentiel
- Alternance entre méthode démonstrative, interrogative et active
- Plateforme digitale post-atelier (coût supplémentaire)
- Moyen pédagogique : espace adapté à la pratique d’exercices physiques
Modalités d'évaluation
Questionnaire de satisfaction
Délai d'accès
Pour toute demande, nous nous engageons à vous apporter une réponse dans les 72 heures (jours ouvrés)
