MÉTIERS FONCTIONS SUPPORT
Présentiel
Public
Tous collaborateurs exerçant une activité Fonctions support
Durée
7 heures (Pauses incluses, hors pause déjeuner)
Tarif
4500€ HT
Présentation
Le but de cette formation est d’acquérir une compétence professionnelle de préparation au stress des métiers Fonctions support. Les collaborateurs sauront ainsi comment mobiliser pleinement et durablement leurs ressources et compétences essentielles dans des environnements sollicitants.
Inclus dans le programme : 1 Rdv bilan de groupe de 45 min, 1 mois d’accès à la plateforme digitale post-formation
Inclus dans le programme : 1 Rdv bilan de groupe de 45 min, 1 mois d’accès à la plateforme digitale post-formation
Prérequis
Pas de prérequis spécifiques
La recorporation active étant une méthode corporelle, merci de nous informer de toute situation particulière pouvant influer sur la méthode
Bonne compréhension de la langue française
La recorporation active étant une méthode corporelle, merci de nous informer de toute situation particulière pouvant influer sur la méthode
Bonne compréhension de la langue française
Objectifs
Se préparer spécifiquement au stress que génère les métiers Fonctions Support :
- Stress digital et postural : station assise prolongée devant un écran
- Nécessité de savoir mobiliser fortement dans la durée son attention / concentration, ses ressources cognitives et psycho-émotionnelles (traitement de demandes multiples et urgentes provenant de services différents)
Objectifs opérationnels
- Apprendre à mobiliser son attention / concentration dans la durée
- Comprendre pourquoi la position assise prolongée devant un écran favorise l’installation d’un stress chronique
- Comprendre l’impact du stress numérique sur le sommeil, l’appétit et les relations sociales
- Savoir différencier le bon stress du mauvais et les reconnaitre
- Savoir relater le processus d’installation du mauvais stress dans ce type de métier ainsi que ses conséquences délétères sur la santé et les comportements
- Savoir couper nerveusement rapidement le soir pour restaurer sa « bande passante » nerveuse et récupérer rapidement grâce à la recorporation active
Contenu
- Le stress : notions générales et spécifiques au métier
- Comprendre comment le mauvais stress s’installe à notre insu
- Les comportements caractéristiques à connaitre qui marquent l’installation du mauvais stress
- Gestion du stress et habituation à la saturation vs Préparation au stress et augmentation de la bande passante nerveuse
- Apprentissage de routines d’activation du bon stress et de désactivation du mauvais stress
Méthodes et moyens pédagogiques
- Auto-évaluation de son niveau de stress
- Alternance d’apports notionnels, mise en application et analyses réflexives
- Démarche active et personnalisée
- Une plateforme digitale post-formation est consultable
- Moyen pédagogique : espace adapté à la pratique d’exercices physiques
Modalités d'évaluation
Cas pratiques et mise en situation
Délai d'accès
Pour toute demande, nous nous engageons à vous apporter une réponse dans les 72 heures (jours ouvrés)
