L’ATELIER “PRÉVENIR LE STRESS DES ÉCRANS”

Présentiel ou distanciel

Public

Tous les collaborateurs soumis à un usage régulier et prolongé des écrans

Durée

3h30

Tarif

3000€ HT par atelier

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Présentation

Cet atelier ludique et expérientiel donne des clefs puissantes de compréhension et d’action pour faire face à ce mauvais stress moderne de façon pratique, concrète et pro-active

Prérequis

Pas de prérequis spécifiques
La recorporation active étant une méthode corporelle, merci de nous informer de toute situation particulière pouvant influer sur la méthode

Objectifs

Apprendre aux participants à se préserver des effets de ce stress moderne au cours de la journée (fatigue nerveuse, perte d’attention et de concentration)
Apprendre aux participants à faire un reset nerveux le soir après une journée assis devant un écran pour récupérer plus rapidement

Objectifs opérationnels

Comprendre les effets du stress des écrans sur le corps et le cerveau causés par une posture statique prolongée (stress postural)
Apprendre à stimuler régulièrement l’oreille interne pour éviter le stress vestibulaire et soutenir la vigilance
Apprendre à réveiller le système sensori-moteur par les mouvements de la recorporation active pour maintenir la lucidité, l’agilité de réflexion et la vigilance tout au long de la journée

Contenu

Apports neuro-physiologiques sur l’installation du mauvais stress dans le corps et la tête
Apports sur la prévention des risques liés au travail sur écran
Présentation des 4 familles de mouvements de la recorporation active
Exercices corporels tutorés
Entrainement