{"id":5280,"date":"2022-07-05T15:15:17","date_gmt":"2022-07-05T13:15:17","guid":{"rendered":"https:\/\/actistress.com\/?p=5280"},"modified":"2022-07-05T15:17:00","modified_gmt":"2022-07-05T13:17:00","slug":"histoire-manager-lutte-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/actistress.com\/fr\/magazine\/burnout\/histoire-manager-lutte-burnout\/","title":{"rendered":"Manager au bord du burn out : ils s’en sont sortis"},"content":{"rendered":"\n

Managers, vous \u00eates en premi\u00e8re ligne et nous savons combien ces derni\u00e8res ann\u00e9es ont \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement difficiles. Vous motivez, soutenez vos \u00e9quipes et faites avancer l’entreprise tout en accomplissant votre propre travail individuel. <\/p>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr, au cours de l’ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e, vous avez \u00e9galement d\u00fb g\u00e9rer une dynamique familiale changeante, des probl\u00e8mes de sant\u00e9 et tout ce que cette ann\u00e9e inhabituelle a pu vous r\u00e9server.<\/p>\n\n\n\n

C’est beaucoup de pression qui se traduit malheureusement par une hausse du taux d’\u00e9puisement professionnel.<\/p>\n\n\n\n

Si vous \u00eates un manager en burnout<\/a>, les donn\u00e9es sont claires : vous n’\u00eates pas seul !<\/p>\n\n\n\n

Depuis 2019, les managers ont connu une augmentation de 29 % de leur \u00e9puisement professionnel<\/strong>. Du coup, les t\u00e9moignages \u00e9voquant un burnout, ou peut-\u00eatre m\u00eame la d\u00e9pression<\/a>, vous sembleront probablement familiers. Ainsi, pour les managers \u00e9puis\u00e9s, la charge de travail \u00e9crasante est le principal signal avant-coureur du syndrome d’\u00e9puisement professionnel<\/a>, suivie par le \u00ab\u00a0sentiment d’\u00eatre d\u00e9connect\u00e9 de ses coll\u00e8gues\u00a0\u00bb et le \u00ab\u00a0conflit entre les exigences de la maison et du travail\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Voici 6 conseils pour vous aider \u00e0 pr\u00e9venir ou surmonter l’\u00e9puisement professionnel et \u00e0 repartir de l’avant :<\/p>\n\n\n\n

#1 Burn out du manager: la politique des petits pas pour un collaborateur concern\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Lorsque on pr\u00e9sente des sympt\u00f4mes de burn out, on se sent rapidement pris au pi\u00e8ge ou d\u00e9pass\u00e9.Tout le monde demande de l\u2019attention et il est tr\u00e8s difficile de s\u2019extirper de la liste de t\u00e2ches \u00e9crasantes \u00e0 suivre ou \u00e0 trouver le temps de prendre soin de soi.<\/p>\n\n\n\n

Dans ces moments-l\u00e0, concentrez-vous sur une petite r\u00e9alisation. Faites un \u201cpetit pas\u201d. Les \u00e9tudes montrent que toute action, aussi petite soit-elle, peut nous donner un sentiment d’accomplissement. Le fait d’entreprendre une action lib\u00e8re la pression accumul\u00e9e pour avoir l’impression que le probl\u00e8me est plus facile \u00e0 g\u00e9rer, ou que nous sommes plus \u00e0 m\u00eame de faire face.<\/p>\n\n\n\n

Si vous avez un gros projet en vue, d\u00e9composez-le en micro-\u00e9tapes g\u00e9rables. Au lieu d’ajouter \u00ab\u00a0terminer le rapport\u00a0\u00bb \u00e0 votre liste de t\u00e2ches, pr\u00e9f\u00e9rez \u00ab\u00a0rechercher deux statistiques de march\u00e9\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0r\u00e9diger les titres des trois premi\u00e8res sections\u00a0\u00bb. Vous verrez, \u00e7a parait d\u00e9j\u00e0 plus facile \u00e0 g\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n

#2 Burn out du manager en d\u00e9pression : D\u00e9terminez ce que vous aimez faire, pour pouvoir le faire davantage<\/h3>\n\n\n\n

O\u00f9 trouvez-vous votre grande motivation? – ce sentiment d’\u00eatre absorb\u00e9 par une activit\u00e9 que vous aimez tellement que le temps passe sans que vous vous en rendiez compte ?<\/p>\n\n\n\n

Si vous avez la chance de la trouver au travail dans le cadre de projets tels que l’\u00e9criture, le mentorat d’employ\u00e9s ou l’animation de r\u00e9unions d’\u00e9quipe, r\u00e9jouissez-vous ! Et cherchez des moyens de faire davantage ce travail que vous aimez.<\/p>\n\n\n\n

Mais si vous n’arrivez pas \u00e0 trouver ce que vous aimez dans votre travail en ce moment, c\u2019’est alors que vous devez vous tourner vers vos int\u00e9r\u00eats personnels. Quelle est cette chose qui vous rappelle que le moment pr\u00e9sent n’est pas si mal apr\u00e8s tout ? Identifiez ce que vous aimez faire et prenez le temps de le faire. Mais n’oubliez pas: un petit pas \u00e0 la fois.<\/p>\n\n\n\n

Lire aussi notre article sur comment pr\u00e9venir le risque de burnout en t\u00e9l\u00e9travail ?<\/a><\/p>\n\n\n\n

#3 R\u00e9duire le risqu\u00e9 de Burn out du manager:  Evitez de vous comparer aux autres<\/p>\n\n\n\n

On peut avoir l’impression que quelqu’un d’autre s’en sort mieux que vous, surtout \u00e0 travers le prisme des m\u00e9dias sociaux et de notre nouvel environnement de travail num\u00e9rique. Mais nous ne pouvons jamais vraiment savoir ce que vivent les autres. Se comparer aux autres n’est jamais une bonne id\u00e9e, mais cela peut \u00eatre particuli\u00e8rement pr\u00e9judiciable si le burnout a eu raison de votre confiance et de votre motivation.<\/p>\n\n\n\n

Il est plus utile de se concentrer sur la reconnaissance de ses propres r\u00e9ussites et de s\u2019en r\u00e9jouir. Au lieu de faire des hypoth\u00e8ses sur la situation des autres et de vous comparer \u00e0 eux, utilisez cette \u00e9nergie pour vous concentrer sur vous-m\u00eame et sur ce que vous avez accompli.<\/p>\n\n\n\n

L’inventaire de vos r\u00e9ussites peut vous aider: Qu’avez-vous accompli? Quelles connaissances ou comp\u00e9tences avez-vous d\u00e9velopp\u00e9es ? Quels obstacles avez-vous surmont\u00e9s ? De quoi \u00eates-vous fier ?<\/p>\n\n\n\n

Chaque r\u00e9alisation, petite ou grande, compte, qu’il s’agisse de sortir du lit le matin, de se pr\u00e9senter \u00e0 ce Zoom call ou d’aider un collaborateur direct \u00e0 atteindre ses objectifs. Vous en faites probablement plus que vous ne le pensez. <\/p>\n\n\n\n

#4 Sortir du burn out du manager: Savoir quand passer \u00e0 autre chose<\/p>\n\n\n\n

La plupart du temps, les situations difficiles exigent de la pers\u00e9v\u00e9rance. Vous utilisez vos capacit\u00e9s d’adaptation pour passer au travers et progresser. Mais Il existe quelques situations o\u00f9, m\u00eame si vos capacit\u00e9s d’adaptation se sont am\u00e9lior\u00e9es… la meilleure chose \u00e0 faire est de prendre une d\u00e9cision radicale. <\/p>\n\n\n\n

Vous devrez peut-\u00eatre \u00e9liminer certaines choses de votre vie afin d’aller de l’avant. Lorsque le stress est trop \u00e9lev\u00e9 pour que vous puissiez y faire face et qu’il ne vaut pas la peine d’investir de l’\u00e9nergie dans l’acquisition de nouvelles comp\u00e9tences d’adaptation, c’est peut-\u00eatre l’occasion de chercher un emploi qui vous conviendra mieux.<\/p>\n\n\n\n

Mais ne prenez pas de d\u00e9cisions h\u00e2tives. Il s’agit de d\u00e9cisions importantes auxquelles vous devez consacrer du temps et de la r\u00e9flexion.<\/p>\n\n\n\n

Lire aussi notre article sur l\u2019apport de la m\u00e9ditation pour vaincre le stress au bureau<\/a><\/p>\n\n\n\n

#5 T\u00e9moignage d\u2019un manager en burn out : Quand une grande d\u00e9cision vient frapper \u00e0 votre porte, attendez 48 heures avant d’agir<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous \u00eates au bord en burn out ou en \u00e9puisement professionnel, il peut \u00eatre difficile de penser clairement. Ainsi, lorsqu’une d\u00e9cision importante se pr\u00e9sente, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire est de ne rien faire du tout.<\/p>\n\n\n\n

C’est vrai : faites une pause et cr\u00e9ez un peu d’espace pour vous. En reportant une prise de d\u00e9cision pendant au moins 48 heures, vous aurez ainsi le temps d’analyser rationnellement la situation et de discuter des options avec un ami ou un mentor, ou avec les membres de votre famille qui pourraient \u00eatre affect\u00e9s par le r\u00e9sultat.<\/p>\n\n\n\n

#6 Si vous souhaitez revenir \u00e0 votre poste car vous l\u2019aimez profond\u00e9ment et que vous aimez avoir des responsabilit\u00e9s comme vivre des situations challengeantes, il est temps de vous pr\u00e9parer au stress de votre m\u00e9tier<\/strong><\/p>\n\n\n\n

On peut \u00eatre pr\u00e9par\u00e9, par des programmes sp\u00e9cifiques, au stress de son m\u00e9tier apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 ressourc\u00e9 en profondeur par un programme de d\u00e9saturation nerveuse et de r\u00e9cup\u00e9ration profonde<\/a>. Cela permet de repartir sur de bonnes bases, sans trace de burnout, avec la compr\u00e9hension fine de ses limites, de ses points forts et de ses potentiels. Le travail redevient confortable et valorisant car nous sommes \u00e0 nouveau en capacit\u00e9 d\u2019y faire face avec lucidit\u00e9 et engagement. Ces programmes uniques sont propos\u00e9s par l\u2019entreprise @Actistress, Activez le bon stress.<\/p>\n\n\n\n

Vous vous sentez en surchauffe ? Faites-le test de cuisson Actistress<\/a> pour le confirmer.<\/p>\n\n\n\n

Le r\u00e9sultat obtenu va peut-\u00eatre vous surprendre. Notre d\u00e9marche est unique et ce test d\u00e9tecte l\u2019impact du mauvais stress sur votre vie.<\/p>\n\n\n\n

C’est toute la sp\u00e9cificit\u00e9 d’Actistress que de parler du stress et de ses effets comme personne.<\/p>\n\n\n\n

N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter nos experts <\/a>pour en savoir plus sur les formations Actistress.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Managers, vous \u00eates en premi\u00e8re ligne et nous savons combien ces derni\u00e8res ann\u00e9es ont \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement difficiles. Vous motivez, soutenez vos \u00e9quipes et faites avancer l’entreprise tout en accomplissant votre propre travail individuel.  Bien s\u00fbr, au cours de l’ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e, vous avez \u00e9galement d\u00fb g\u00e9rer une dynamique familiale changeante, des probl\u00e8mes de sant\u00e9 et tout […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5281,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[10,25],"tags":[],"class_list":["post-5280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-burnout"],"acf":[],"yoast_head":"\nLe Burn out du manager : Comment s\u2019en sortir pour votre \u00e9quilibre personnel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Les experts d\u2019Actistress pr\u00e9sentent dans cet article une liste de conseils pour vous aider \u00e0 pr\u00e9venir ou surmonter l'\u00e9puisement professionnel et \u00e0 repartir de l'avant\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/actistress.com\/fr\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le Burn out du manager : Comment s\u2019en sortir pour votre \u00e9quilibre personnel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les experts d\u2019Actistress pr\u00e9sentent dans cet article une liste de conseils pour vous aider \u00e0 pr\u00e9venir ou surmonter l'\u00e9puisement professionnel et \u00e0 repartir de l'avant\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/actistress.com\/fr\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Actistress : Pr\u00e9vention et Traitement du stress par la m\u00e9thode de la recorporation active\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/actistress\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-05T13:15:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-05T13:17:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/actistress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/5GVgenIg.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1240\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Actistress\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@actistress\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@actistress\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Actistress\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/magazine\\\/blog\\\/histoire-manager-lutte-burnout\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/magazine\\\/blog\\\/histoire-manager-lutte-burnout\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Actistress\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1c4c87059c5a19f3520cef2c615dc979\"},\"headline\":\"Manager au bord du burn out : ils s’en sont sortis\",\"datePublished\":\"2022-07-05T13:15:17+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-05T13:17:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/magazine\\\/blog\\\/histoire-manager-lutte-burnout\\\/\"},\"wordCount\":1320,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/magazine\\\/blog\\\/histoire-manager-lutte-burnout\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/5GVgenIg.jpeg\",\"articleSection\":[\"Blog\",\"Burnout\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/magazine\\\/blog\\\/histoire-manager-lutte-burnout\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/magazine\\\/blog\\\/histoire-manager-lutte-burnout\\\/\",\"name\":\"Le Burn out du manager : Comment s\u2019en sortir pour votre \u00e9quilibre personnel\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/magazine\\\/blog\\\/histoire-manager-lutte-burnout\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/magazine\\\/blog\\\/histoire-manager-lutte-burnout\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/5GVgenIg.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-07-05T13:15:17+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-05T13:17:00+00:00\",\"description\":\"Les experts d\u2019Actistress pr\u00e9sentent dans cet article une liste de conseils pour vous aider \u00e0 pr\u00e9venir ou surmonter l'\u00e9puisement professionnel et \u00e0 repartir de l'avant\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/magazine\\\/blog\\\/histoire-manager-lutte-burnout\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/magazine\\\/blog\\\/histoire-manager-lutte-burnout\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/magazine\\\/blog\\\/histoire-manager-lutte-burnout\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/5GVgenIg.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/5GVgenIg.jpeg\",\"width\":1240,\"height\":750},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/magazine\\\/blog\\\/histoire-manager-lutte-burnout\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Manager au bord du burn out : ils s’en sont sortis\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/fr\\\/\",\"name\":\"Actistress : Pr\u00e9vention et Traitement du stress par la m\u00e9thode de la recorporation active\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"Actistress\",\"url\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/logo-1.png\",\"width\":1428,\"height\":781,\"caption\":\"Actistress\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/facebook.com\\\/actistress\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/actistress\",\"http:\\\/\\\/instagram.com\\\/actistress\",\"http:\\\/\\\/linkedin.com\\\/company\\\/actistress\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCyQTHYldyX9uD0QpLdyk0ag\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/actistress.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1c4c87059c5a19f3520cef2c615dc979\",\"name\":\"Actistress\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a5ed2db341fb855daa985dd1cc909878f0de6973d23c3f930b249a80cb6f2068?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a5ed2db341fb855daa985dd1cc909878f0de6973d23c3f930b249a80cb6f2068?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a5ed2db341fb855daa985dd1cc909878f0de6973d23c3f930b249a80cb6f2068?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Actistress\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/actistress.com\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Le Burn out du manager : Comment s\u2019en sortir pour votre \u00e9quilibre personnel","description":"Les experts d\u2019Actistress pr\u00e9sentent dans cet article une liste de conseils pour vous aider \u00e0 pr\u00e9venir ou surmonter l'\u00e9puisement professionnel et \u00e0 repartir de l'avant","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/actistress.com\/fr\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Le Burn out du manager : Comment s\u2019en sortir pour votre \u00e9quilibre personnel","og_description":"Les experts d\u2019Actistress pr\u00e9sentent dans cet article une liste de conseils pour vous aider \u00e0 pr\u00e9venir ou surmonter l'\u00e9puisement professionnel et \u00e0 repartir de l'avant","og_url":"https:\/\/actistress.com\/fr\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/","og_site_name":"Actistress : Pr\u00e9vention et Traitement du stress par la m\u00e9thode de la recorporation active","article_publisher":"http:\/\/facebook.com\/actistress","article_published_time":"2022-07-05T13:15:17+00:00","article_modified_time":"2022-07-05T13:17:00+00:00","og_image":[{"width":1240,"height":750,"url":"https:\/\/actistress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/5GVgenIg.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Actistress","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@actistress","twitter_site":"@actistress","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Actistress","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/actistress.com\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/actistress.com\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/"},"author":{"name":"Actistress","@id":"https:\/\/actistress.com\/fr\/#\/schema\/person\/1c4c87059c5a19f3520cef2c615dc979"},"headline":"Manager au bord du burn out : ils s’en sont sortis","datePublished":"2022-07-05T13:15:17+00:00","dateModified":"2022-07-05T13:17:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/actistress.com\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/"},"wordCount":1320,"publisher":{"@id":"https:\/\/actistress.com\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/actistress.com\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/actistress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/5GVgenIg.jpeg","articleSection":["Blog","Burnout"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/actistress.com\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/","url":"https:\/\/actistress.com\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/","name":"Le Burn out du manager : Comment s\u2019en sortir pour votre \u00e9quilibre personnel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/actistress.com\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/actistress.com\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/actistress.com\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/actistress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/5GVgenIg.jpeg","datePublished":"2022-07-05T13:15:17+00:00","dateModified":"2022-07-05T13:17:00+00:00","description":"Les experts d\u2019Actistress pr\u00e9sentent dans cet article une liste de conseils pour vous aider \u00e0 pr\u00e9venir ou surmonter l'\u00e9puisement professionnel et \u00e0 repartir de l'avant","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/actistress.com\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/actistress.com\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/actistress.com\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/#primaryimage","url":"https:\/\/actistress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/5GVgenIg.jpeg","contentUrl":"https:\/\/actistress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/5GVgenIg.jpeg","width":1240,"height":750},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/actistress.com\/magazine\/blog\/histoire-manager-lutte-burnout\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/actistress.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Manager au bord du burn out : ils s’en sont sortis"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/actistress.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/actistress.com\/fr\/","name":"Actistress : Pr\u00e9vention et Traitement du stress par la m\u00e9thode de la recorporation active","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/actistress.com\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/actistress.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/actistress.com\/fr\/#organization","name":"Actistress","url":"https:\/\/actistress.com\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/actistress.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/actistress.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/actistress.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/logo-1.png","width":1428,"height":781,"caption":"Actistress"},"image":{"@id":"https:\/\/actistress.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/facebook.com\/actistress","https:\/\/x.com\/actistress","http:\/\/instagram.com\/actistress","http:\/\/linkedin.com\/company\/actistress","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCyQTHYldyX9uD0QpLdyk0ag"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/actistress.com\/fr\/#\/schema\/person\/1c4c87059c5a19f3520cef2c615dc979","name":"Actistress","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a5ed2db341fb855daa985dd1cc909878f0de6973d23c3f930b249a80cb6f2068?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a5ed2db341fb855daa985dd1cc909878f0de6973d23c3f930b249a80cb6f2068?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a5ed2db341fb855daa985dd1cc909878f0de6973d23c3f930b249a80cb6f2068?s=96&d=mm&r=g","caption":"Actistress"},"sameAs":["https:\/\/actistress.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/actistress.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/actistress.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/actistress.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actistress.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actistress.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5280"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/actistress.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5280\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actistress.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/actistress.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/actistress.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/actistress.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}