{"id":3982,"date":"2021-10-18T19:43:46","date_gmt":"2021-10-18T17:43:46","guid":{"rendered":"https:\/\/actistress.com\/?p=3982"},"modified":"2021-10-26T13:18:33","modified_gmt":"2021-10-26T11:18:33","slug":"relation-conflictuelle-travail-et-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/actistress.com\/fr\/magazine\/conseils-pratiques\/relation-conflictuelle-travail-et-sante\/","title":{"rendered":"Incidences des relations conflictuelles au travail sur votre \u00e9tat de sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Fatigue et nervosit\u00e9 que vous ne savez pas contr\u00f4ler, les relations conflictuelles non g\u00e9r\u00e9es g\u00e2chent votre quotidien.<\/h3>\n\n\n\n

Les conflits relationnels peuvent \u00eatre une source importante de stress et nuire \u00e0 la qualit\u00e9 de vie au travail<\/a>.. Lorsque le conflit avec un coll\u00e8gue est permanent, il cr\u00e9e un stress qui peut avoir des effets n\u00e9gatifs sur votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

Voici quelques fa\u00e7ons dont les conflits dans une relation peuvent vous affecter physiquement et mentalement et comment y faire face.<\/p>\n\n\n\n

Qu’est-ce qu’un conflit relationnel dans un cadre professionnel?<\/h3>\n\n\n\n

Un conflit relationnel dans un environnement professionnel est un d\u00e9saccord entre des personnes (entre partenaires, entre coll\u00e8gues de travail, entre un collaborateur et son sup\u00e9rieur hi\u00e9rarchique). L’origine du conflit peut \u00eatre une diff\u00e9rence d’opinions, de perspective ou de personnalit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Le conflit est g\u00e9n\u00e9ralement assez intense pour perturber un aspect de la relation, comme la communication, ce qui le diff\u00e9rencie du simple fait d’avoir un point de vue diff\u00e9rent. Qu’il s’agisse d’un d\u00e9bat ouvert au cours d’une r\u00e9union ou d’un sentiment sous-jacent de malaise qui reste inexprim\u00e9, les conflits professionnels peuvent causer une quantit\u00e9 importante de stress, causer des troubles du sommeil ou des troubles de l\u2019app\u00e9tit.<\/p>\n\n\n\n

Bien qu’il puisse \u00eatre difficile et inconfortable, le conflit dans une relation n’est pas toujours une mauvaise chose. Lorsqu’il est sain et productif, le conflit dans une relation donne l’occasion aux gens d’apprendre comment les autres voient et vivent le quotidien dans un environnement professionnel.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, lorsqu’un conflit n’est ni productif ni sain, il peut \u00eatre nuisible pour toutes les personnes concern\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Un conflit persistant et non r\u00e9solu peut cr\u00e9er des tensions \u00e0 la maison ou au travail, \u00e9roder la force et la satisfaction des relations et peut m\u00eame rendre les gens physiquement malades ou souffrants.<\/p>\n\n\n\n

Les conflits relationnels au travail et votre sant\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Des recherches ont montr\u00e9 que les conflits relationnels peuvent avoir des effets n\u00e9gatifs sur votre sant\u00e9 physique et mentale<\/a>. Par exemple, des chercheurs de l’Universit\u00e9 d’\u00c9tat de Portland ont constat\u00e9 que les \u00ab\u00a0\u00e9changes sociaux n\u00e9gatifs prolong\u00e9s\u00a0\u00bb (\u201cStable negative social exchanges\u201d ou, en d’autres termes, les conflits r\u00e9p\u00e9titifs) \u00e9taient associ\u00e9s de mani\u00e8re significative \u00e0 une sant\u00e9 auto-\u00e9valu\u00e9e plus faible, \u00e0 des limitations fonctionnelles plus importantes et \u00e0 un nombre plus \u00e9lev\u00e9 de probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

L’exposition au conflit comme le fait de r\u00e9primer ou de contenir ses frustrations et sa col\u00e8re peut vous rendre plus sensible aux maladies infectieuses comme le rhume et la grippe. Certaines personnes souffrent \u00e9galement de douleurs chroniques li\u00e9es aux diff\u00e9rents types de stress<\/a> comme des maux de t\u00eate, des douleurs dorsales ou cervicales, des troubles du sommeil\ufeff ou de troubles de l\u2019app\u00e9tit.<\/p>\n\n\n\n

Conflit relationnel affront\u00e9, \u00e0 moiti\u00e9 ma\u00eetris\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Les conflits sont in\u00e9vitables. Dans un environnement professionnel, des tensions surviennent parce que les membres d\u2019une \u00e9quipe ne savent pas toujours comment communiquer et travailler ensemble. Reconna\u00eetre et r\u00e9soudre efficacement un conflit peut \u00eatre une voie vers une meilleure compr\u00e9hension entre deux personnes, ce qui les rapproche et permet de travailler plus efficacement de nouveau.<\/p>\n\n\n\n

La fa\u00e7on dont vous abordez et r\u00e9solvez les conflits peut influencer la sant\u00e9 de toutes vos relations, que ce soit votre conjoint(e), un parent, ou un coll\u00e8gue de travail.<\/p>\n\n\n\n

Si les conflits font partie de la vie et des relations avec les autres, ils ne doivent pas n\u00e9cessairement mettre en p\u00e9ril vos relations et votre travail. Si vous apprenez \u00e0 reconna\u00eetre les conflits et \u00e0 les r\u00e9soudre de mani\u00e8re saine, les relations s’en trouveront souvent renforc\u00e9es et votre sant\u00e9 pr\u00e9serv\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

La cl\u00e9 est d’apprendre et d’affiner continuellement vos comp\u00e9tences en mati\u00e8re de r\u00e9solution des conflits. \u00catre capable de reconna\u00eetre et d’identifier ses sentiments et de les exprimer clairement, apprendre \u00e0 \u00e9couter activement et pratiquer la communication assertive ne sont que quelques-unes des comp\u00e9tences qui peuvent vous aider \u00e0 g\u00e9rer les conflits relationnels de mani\u00e8re saine.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019approche Actistress pour apporter une solution aux conflits relationnels<\/h3>\n\n\n\n

Le conflit non r\u00e9solu est destructeur pour le syst\u00e8me nerveux, la psych\u00e9 et le syst\u00e8me immunitaire. En cause, la s\u00e9cr\u00e9tion massive de cortisol qui nourrit \u00e0 terme une inflammation de fond accompagn\u00e9e d\u2019un \u00e9puisement physique et psychologique. Nous ne sommes pas faits pour supporter l\u2019insupportable dans la dur\u00e9e. S\u2019il est possible d\u2019aider nos clients \u00e0 \u00e9vacuer le mauvais stress accumul\u00e9 lors de conflits anciens et \u00e0 les reconnecter au bon stress en un temps record, il n\u2019est pas possible de les faire tenir en bonne sant\u00e9 dans la dur\u00e9e dans un contexte de mauvais stress intense. Nous leur conseillons donc de trouver une autre fa\u00e7on que de chercher \u00e0 supporter et r\u00e9sister co\u00fbte que co\u00fbte (poser les choses, se positionner, demander une m\u00e9diation, quitter la situation si pas de solution envisageable).<\/p>\n\n\n\n

N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter <\/a>pour en savoir plus sur la M\u00e9thode Actistress<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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