Actistress Formations
Capacité à se préparer au stress et aux bonnes pratiques associées
Chiffres obtenus lors de la formation « gestes et posture » en 2021
Capacité à se préparer au stress du télétravail et des écrans
- Toutes nos formations sont construites sur une méthode pédagogique alternant apports notionnels, mise en application et analyses réflexives. Notre démarche est active et personnalisée pour tous les participants.
- Prérequis : Toutes nos formations sont délivrées en français et sont accessibles à toutes personnes comprenant, parlant et écrivant le français
- N'hésitez pas à nous contacter pour tout.e devis/réclamation/information : contact@actistress.com ou cliquez sur le bouton "prendre rdv"
- Pour en savoir plus sur le règlement intérieur cliquez ici
Actistress Formations représente l’ensemble des actions de formation de la méthode Actistress. Nos actions de formation sont proposées aux personnes seules comme aux groupes de personnes, en Prévention ou en Urgence , en intra-entreprise ou en inter-entreprise, en visio ou en présentiel. Actistress Formations est issu de l’expérience terrain acquise dans les cures d’urgence sur temps court (sortie express de l’épuisement professionnel ou burnout). Nos actions de formation sont issues d’une démarche directement opérationnelle et poursuivent un unique but : Préparer les personnes clés à mieux porter la pression tout en restant en bonne santé dans la durée. En ce sens , la spécificité d’ Actistress Formations est de proposer un processus de transformation plutôt qu’une simple action de formation.
Le diagnostic Actistress Formations
Le parcours de transformation proposé par Actistress Formations est précédé d’un diagnostic permettant de faire un point général sur les conditions quotidiennes rencontrées par les stagiaires en terme de stress au travail et dans leur vie personnelle. Il permet d’aligner la formation sur les besoins identifiés chez les stagiaires et ainsi de potentialiser le processus de transformation.
Le processus de transformation
Actistress Formations propose aux stagiaires différents parcours (orientés métiers) de « transformation par l’ancrage et la pratique au quotidien » . Cela veut dire que chaque parcours de formation éveille et prépare théoriquement et très concrètement le collaborateur à la spécificité des contraintes physiques, physiologiques, nerveuses, cognitives et psycho-émotionnelles de son métier.
Chaque parcours s’organise autour de 3 points généraux qui sont ajustés selon le métier :
· Comprendre comment le corps qui fait face au stress et à l’effort physique peut basculer dans la fatigue et la perte d’efficacité
· Savoir évaluer avec précision son propre niveau de fatigue et de saturation nerveuse du fait du stress/effort
· Comprendre et connaître les bonnes pratiques simples d’hygiène de vie au quotidien qui permettent d’activer le bon stress rapidement et se renforcer physiquement /physiologiquement / nerveusement (avec les conséquences bénéfiques sur le plan cognitif et psycho-émotionnel) pour retrouver efficacité et confort dans sa vie professionnelle et personnelle.
Ces 3 points sont d’autant plus importants à considérer que la pandémie de Covid 19 a modifié profondément les habitudes et les rythmes de travail. De ce fait, les sollicitations professionnelles sont moins encadrées par le rythme d’une journée classique 8h-17h et les collaborateurs plus »isolés » face à ces rythmes de travail plus décousus. Face à ces changements, nos actions de formation Actistress redonnent un cap et un axe d’équilibre à chaque stagiaire pour mieux prendre soin de lui grâce à un propos simple, concret et de bon sens. Cela invite à une mise en pratique au quotidien dans la durée. Un collaborateur qui agit activement contre le stress en se prenant en main de façon autonome et responsable est une vraie plus-value pour lui-même et pour l’entreprise dans laquelle il évolue.
Le parcours présentiel
Actistress Formations organise un parcours présentiel mixte en 2 sessions (7h de présentiel / 1H30 de visio) pour des groupes de 12 à 15 personnes maximum, le nombre idéal pour cette taille de groupe étant de 12. Ces 2 sessions sont réparties sur une période d’un mois. L’inter-session est nourrie par des contenus sur différents sujets invitant chaque stagiaire à explorer des bonnes pratiques d’hygiène de vie pour commencer à les faire sienne. Certaines formations (Métiers physiques ou fonctions support) peuvent accueillir des groupes de 25 stagiaires encadrés par deux formateurs (sous réserve de la disponibilité des formateurs).
Le parcours digital par visioconférence
Actistress Formations organise un parcours digital en 3 sessions (3h/2H/1H) pour des groupes de 12 à 15 personnes maximum, le nombre idéal pour cette taille de groupe étant à 12. Ces 3 sessions sont réparties sur une période d’un mois. Les inter-sessions sont nourries par des contenus sur différents sujets invitant chaque stagiaire à explorer des bonnes pratiques d’hygiène de vie pour commencer à les faire siennes. Il est possible d’organiser des conditions d’accès à nos lives et à nos sessions enregistrées sur la chaine ACTISTRESS© comme à la plateforme digitale post-formation et métiers pour parfaire l’ancrage du processus de transformation.
Le parcours Métiers à fortes responsabilités
Les métiers à responsabilités imposent de savoir garder un cap fixe et une volonté d’avancer dans des situations d’adaptation constante. Cela nécessite de savoir apprendre des situations et se remettre en cause sans perdre son cap et sa détermination, d’avoir de l’énergie à disposition et en réserve pour durer, de la résistance physique, nerveuse et psycho-émotionnelle, une capacité à récupérer rapidement.
Le parcours Métiers Fonctions support
Les métiers des fonctions support nécessitent d’être préparé particulièrement au stress digital et postural (station assise prolongée devant un écran) et de savoir mobiliser fortement dans la durée son attention/concentration et ses ressources cognitives et psycho-émotionnelles (traitement de demandes /sujets urgents émanant souvent de services très différents)
Le parcours Métiers physiques
Ce type de métiers imposent la nécessité de posséder un corps fort, endurant et bien mobile et de savoir garder son attention et sa bonne perception des risques pour bien vivre la journée et ne pas se blesser.
Le parcours Métiers de précision
