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Live Actistress 30 min Combiné Cardio/Attention du 08 mai 2021

L’Homme Moderne ne sait pas qu’il a besoin de bouger JUSTE, UTILE et PRECIS pour se désaturer nerveusement et relancer ainsi sa capacité d’attention, de réflexion et de décision. Pour mieux récupérer aussi ! Cet oubli a de lourdes conséquences sur le bien-être personnel et professionnel avec le télétravail ou le travail de bureau en position statique prolongée. Il est urgent d’apprendre ce type de mouvements qui nous permettent de reprendre le contrôle de notre corps et de notre tête en se recorporant activement.

Les lives de désaturation nerveuse express d’Actitress présentent ces mouvements spécifiques en expliquant leur utilité et leur mode d’action sur le système nerveux.

Ce live ressourçant inclut comme exercices : 1 / Les retournements à 02:54​​ : Désorienter / torsion plexus / engagement chaînes croisées (Famille « Allongement et mobilité ») 2/ Acti Burpee à 07:29​​ : Désaturation nerveuse, cardio, explosivité et coordination (Famille « Faire Tomber le Stress ») 3/ Animal Flow « Ape Reach » à 12:33​ : Exercer sa qualité de contrôle musculaire dans un mouvement lent d’ouverture, très intentionnel sollicitant l’équilibre. (Famille « Allongement et mobilité ») 4/ Capoeira « Défense »​ : Coordonner un mouvement cardio avec impulsion, changement d’appuis et allongement. (Famille « Faire Tomber le Stress ») Merci pour votre participation et abonnez-vous à la chaine pour être alerté automatiquement des nouveaux lives.