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Actistress Training courses

Les stages de « Recorporation active » de la méthode Actistress redonnent au corps d’Homo Modernicus la place qu’il a perdu (c’est cette place perdue qui le rend aussi sensible au stress chronique). Ils lui réapprennent à bouger pour obtenir (mouvement intentionnel),  redonnant qualité et agilité à sa boucle d’apprentissage sans laquelle il n’a pas de capacité d’adaptation aux situations changeantes et imprévues. Cette approche unique active le bon stress dont le corps et la tête ont tant besoin.
Il s’ensuit  un apaisement  rapide du système nerveux grâce au déclenchement d’un processus profond de récupération et un réveil puissant de notre système sensori-moteur  sans lequel il n’est pas possible de garder les idées claires et un comportement juste sous la pression. Les stages de « Recorporation active » de la méthode Actistress sont donc des stages de désaturation nerveuse express et de préparation au stress du quotidien.
 

Ils peuvent être réalisés individuellement ou en groupe.

Adaptation au stress, corps et mouvement

Nous sommes des animaux pensants. Cela signifie que la construction de notre intellect et de notre psyché ainsi que l’accès aux fonctions exécutives supérieures (analyse, tri, comparaison, évaluation…) s’est faite à partir de l’animal qui a appris à bouger pour obtenir  (mouvement intentionnel). Sans cet apprentissage, nous n’aurions jamais pu et ne pourrions pas nous adapter et survivre.  Le mouvement intentionnel est donc le ciment de notre boucle d’apprentissage qui nous permet d’apprendre de notre environnement, d’oser l’explorer, de choisir, de décider et donc de s’y adapter.

Quel est le but des stages de "Recorporation active" ?

A qui sont destinés les stages de recorporation active individuels ?

Nos stages sont destinés préférentiellement aux personnes soumises à une forte pression quotidienne et qui veulent apprendre à s’y préparer. Plus précisément :

  • aux personnes souhaitant se désaturer nerveusement et récupérer en profondeur dans un contexte d’urgence (stage 8 jours).
  • aux personnes souhaitant augmenter leur capacité de récupération  et d’adaptation au stress (stage 3 jours) dans un contexte de soutien à la performance.

La méthode de la recorporation active offre de très bons résultats sur ces deux types de profils à condition d’avoir réalisé un diagnostic Prévention Stress préalable et de rentrer dans le cadre d’application des stages individualisés (nous demander).

 

A qui sont destinés les stages de recorporation active de groupe ?

Les stages de recorporation active de groupe sont destinés à 3 types de groupes :

  • A toutes les personnes (issues du monde de l’entreprise ou non)  souhaitant expérimenter la désaturation nerveuse et la préparation au stress par le mouvement intentionnel et la stimulation de la boucle d’apprentissage lors d’un moment dédié. Ce type de stages fait partie de l’offre Actistress pour tous. et se déroule sur 4 jours.
  • Aux personnes issues de l’entreprise (managers, talents, dirigeants,  cadres-dirigeants, collaborateurs en mobilité)   souhaitant se préparer au stress en améliorant leur capacité d’adaptation face aux situations aux situations imprévues,  imprévisibles ou de nouvelles fonctions plus exigentes ou seulement différentes. Ce type de  stages regroupent les collaborateurs de même profil métier ou fonction  d’une même entreprise ou non et les fait progresser sur un besoin spécifique (Préparation au management, à la mobilité, aux fonctions de direction, accompagnement des talents…). Ce type de stages fait partie de l’offre Actistress for Business. et se déroule sur 2 à 3 jours qui peuvent se répéter (parcours spécifique).
  • Aux comex/Codir ou aux équipes de direction au sens large qui s’inscrivent dans un plan d’action Actistress en prévention (soutien à la performance) ou en urgence (cf Onglet Nos actions / Comex/Codir). Ce type d’accompagnement dont la durée est à définir en fonction du travail à effectuer fait partie de l’offre Actistress for Business.
L’accompagnement des groupes type Codir ou équipes de direction nécessite une phase de diagnostic permettant d’évaluer le degré de saturation par le stress de chaque membre afin  d’ajuster au mieux le contenu du stage ou du plan d’action Actistress proposé.

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Déroulement et contenu général

Les stages de recorporation active ont lieu dans les locaux d’Actistress ou autres et alternent les séances d’exercices de recorporation active issus de différentes écoles de mouvement, les soins de thérapie manuelle (facultatifs pour les stages de groupe) et les temps d’éducation aux bonnes pratiques d’hygiène de vie  de la préparation au stress (Alimentation, complémentation micro-nutritionnelle, detox…). Ils s’articulent plus précisément autour de deux axes synergiques :

1/Ils réveillent et stimulent un ensemble de fonctions physiologiques/zones anatomiques  impactées et endormies par le stress (cet impact/endormissement a des conséquences physiques, cognitives, psycho-émotionnelles et comportementales majeures). Cela permet, sur un temps court, de couper la spirale de la fatigue profonde et du système nerveux rendu fou par le stress.  Récupérer en profondeur aussi pour retrouver de l’énergie et une tête claire pour bien apprendre, bien penser et bien décider

2/ Ils proposent des situations motrices sur mesure  (le mot juste est sensori-motrices)  qui recréent pour le stagiaire une mise sous stress physique, nerveuse et psycho-émotionnelle équivalente à ce qu’il vit dans son métier au quotidien ou à ce qu’il va rencontrer dans son futur poste. Cet approche qui est la spécificité d’ACTISTRESS permet au stagiaire d’avoir un feedback immédiat sur sa capacité à faire face au stress, sur ses limites, ses points forts et ses axes de progression quant à une adaptation « confortable » au stress de ses fonctions professionnelles.

 

Location and schedule of the courses

Please refer to the Actistress Event calendar.

Du fait de la pandémie de Covid 19, tous les stages hors intra-entreprise sont annulés